Góry Biokovo, majestatycznie wznoszące się nad Riwierą Makarską, to magnes dla turystów spragnionych spektakularnych widoków i aktywnego wypoczynku. Jednak te pozornie łatwo dostępne góry, z najwyższym szczytem Sveti Jure sięgającym 1762 m n.p.m., potrafią być zdradliwe. Różnica temperatur między słoneczną plażą a wietrznym szczytem może być ogromna, a pogoda zmienia się tu w mgnieniu oka. Dlatego kluczem do bezpiecznej i przyjemnej wędrówki jest odpowiedni ubiór. Zapomnij o klapkach i plażowej sukience – trekking w Biokovo to prawdziwa górska wyprawa, która wymaga profesjonalnego przygotowania. Ten poradnik to kompendium wiedzy, które pomoże Ci skompletować strój gwarantujący komfort i bezpieczeństwo na każdym kilometrze szlaku.

Fundament Twojego Bezpieczeństwa: Buty i Skarpety

Zanim zaczniesz myśleć o reszcie garderoby, skup się na najważniejszym – na tym, co masz na stopach. Kamieniste, często ostre i nierówne szlaki Biokovo nie wybaczają błędów w doborze obuwia.

Buty trekkingowe – Twój najważniejszy sojusznik

To absolutna podstawa i element, na którym nie warto oszczędzać. Dobre buty trekkingowe to inwestycja w Twoje bezpieczeństwo i komfort.

• Wysoka cholewka: Wybierz buty sięgające za kostkę. Zapewnią one odpowiednią stabilizację stawu skokowego, chroniąc przed bolesnymi skręceniami na nierównym podłożu.
• Twarda, przyczepna podeszwa: Podeszwa z głębokim bieżnikiem, wykonana z wysokiej jakości gumy (np. Vibram), jest kluczowa dla przyczepności na skalistych i sypkich fragmentach szlaku. Twardość podeszwy ochroni Twoje stopy przed ostrymi krawędziami kamieni.
• Wodoodporność i oddychalność: Pogoda w górach bywa kapryśna. Membrana (np. Gore-Tex) zapewni, że Twoje stopy pozostaną suche podczas niespodziewanego deszczu, a jednocześnie pozwoli skórze oddychać i odprowadzać wilgoć na zewnątrz.
• Rozmiar: Pamiętaj, aby buty były o około pół rozmiaru większe niż te, które nosisz na co dzień. Podczas długiego marszu i schodzenia w dół stopa lekko puchnie i przesuwa się do przodu. Dodatkowa przestrzeń zapobiegnie bolesnym otarciom i schodzeniu paznokci.

Skarpety trekkingowe – mały detal, wielka różnica

Zapomnij o zwykłych, bawełnianych skarpetkach. Bawełna chłonie wilgoć jak gąbka, co jest prostą drogą do bolesnych pęcherzy i odparzeń.

• Materiał: Postaw na skarpety wykonane z wełny merynosów lub zaawansowanych mieszanek syntetycznych. Doskonale odprowadzają wilgoć, mają właściwości termoregulacyjne (grzeją, gdy jest zimno, i chłodzą w upale) i antybakteryjne, co ogranicza powstawanie nieprzyjemnych zapachów.
• Dopasowanie: Dobre skarpety trekkingowe mają wzmocnienia w strategicznych miejscach (pięta, palce) i bezszwowe łączenia, co minimalizuje ryzyko otarć.

Zasada „na cebulkę” – klucz do komfortu termicznego

Pogoda w Biokovo potrafi zmienić się diametralnie. Rano na dole może być upalnie, a na szczycie w tym samym czasie wiać zimny, przenikliwy wiatr. Dlatego ubieranie się warstwowo, czyli „na cebulkę”, to jedyne słuszne rozwiązanie. Pozwala ono na elastyczne dostosowywanie stroju do panujących warunków.

Warstwa pierwsza: Bielizna termoaktywna

To warstwa najbliższa ciału, której głównym zadaniem jest odprowadzanie potu na zewnątrz, utrzymując skórę suchą.

• Koszulka techniczna: Wybierz koszulkę z krótkim lub długim rękawem wykonaną z materiałów syntetycznych (poliester, polipropylen) lub wełny merino. Szybko schnie i nie klei się do ciała, zapewniając komfort nawet podczas intensywnego wysiłku.

Warstwa druga: Izolacja

Jej zadaniem jest zatrzymanie ciepła wytwarzanego przez organizm.

• Polar lub bluza techniczna: Lekki polar, bluza z materiału typu Power Stretch czy cienka kurtka z syntetycznym ociepleniem (np. Primaloft) to idealny wybór. Nawet w środku lata na szczycie Sveti Jure temperatura może być o kilkanaście stopni niższa niż na plaży w Makarskiej, dlatego ta warstwa jest niezbędna.

Warstwa trzecia: Ochrona przed wiatrem i deszczem

To Twoja tarcza przeciwko niekorzystnym warunkom atmosferycznym.

• Kurtka przeciwdeszczowa/przeciwwiatrowa: Lekka, pakowna kurtka z membraną (np. Gore-Tex, Dermizax) to absolutny must-have w plecaku. Ochroni Cię nie tylko przed deszczem, ale przede wszystkim przed wychładzającym wiatrem, który na graniach Biokovo bywa bardzo silny.

Spodnie, nakrycie głowy i ochrona przeciwsłoneczna

Odpowiednie spodnie i ochrona przed słońcem to kolejne elementy, które decydują o komforcie i bezpieczeństwie Twojej wędrówki.

Spodnie trekkingowe – swoboda i wytrzymałość

Jeansy zostaw na wieczorny spacer po promenadzie. W góry potrzebujesz spodni, które zapewnią swobodę ruchów i ochronę.

• Materiał: Wybierz spodnie wykonane z lekkich, elastycznych i szybkoschnących materiałów syntetycznych.
• Krój: Najlepsze będą modele z profilowanymi kolanami i wzmocnieniami w strategicznych miejscach. Bardzo praktycznym rozwiązaniem są spodnie z odpinanymi nogawkami, które w razie upału można szybko zamienić w szorty.

Ochrona przed słońcem – nie lekceważ adriatyckiego słońca

Na dużej wysokości słońce operuje znacznie mocniej, nawet jeśli tego nie czujesz z powodu wiatru. Brak odpowiedniej ochrony to prosta droga do udaru słonecznego i bolesnych poparzeń.

• Nakrycie głowy: Czapka z daszkiem, kapelusz trekkingowy lub wielofunkcyjna chusta typu buff to absolutna konieczność.
• Okulary przeciwsłoneczne: Wybierz model z filtrem UV (najlepiej UV400), który ochroni Twoje oczy przed szkodliwym promieniowaniem.
• Krem z wysokim filtrem: Niezbędny jest krem z filtrem SPF 50+. Pamiętaj o regularnym smarowaniu odsłoniętych części ciała – twarzy, karku, uszu i dłoni.

FAQ

1. Czy na trekking w Biokovo mogę iść w butach sportowych (adidasach)? Zdecydowanie odradzamy. Szlaki w Biokovo są kamieniste i nierówne. Zwykłe buty sportowe mają zbyt miękką podeszwę, która nie chroni stopy przed ostrymi kamieniami i nie zapewnia odpowiedniej przyczepności, co znacznie zwiększa ryzyko poślizgnięcia się i kontuzji.
2. Czy w lipcu naprawdę potrzebuję ciepłej bluzy i kurtki? Tak. Różnica temperatur między wybrzeżem a szczytem Sveti Jure (1762 m n.p.m.) może wynosić nawet 15-20 stopni. Dodatkowo na grani często wieje silny, wychładzający wiatr. Ciepła bluza i kurtka przeciwwiatrowa w plecaku to podstawa bezpieczeństwa.
3. Jak się ubrać na wycieczkę samochodową na Skywalk Biokovo? Nawet jeśli planujesz tylko wjazd samochodem na szklany taras widokowy, pamiętaj, że na wysokości 1228 m n.p.m. jest znacznie chłodniej i bardziej wietrznie niż na dole. Zabierz ze sobą bluzę lub kurtkę. Warto też mieć wygodne, zakryte buty, ponieważ chodzenie po szklanej platformie w klapkach może być niekomfortowe.
4. Czy na szlakach w Biokovo jest woda? Nie. Na większości szlaków nie ma źródeł wody pitnej. Musisz zabrać ze sobą odpowiedni zapas – w upalny dzień minimum 3-4 litry na osobę.
5. Gdzie mogę sprawdzić aktualną prognozę pogody dla gór? Najlepiej korzystać z dedykowanych serwisów pogodowych dla gór lub sprawdzać komunikaty na oficjalnej stronie Parku Przyrody Biokovo. Pamiętaj, że pogoda na wybrzeżu może być zupełnie inna niż na szczytach.